酵素の無駄使いを防ぎ痩せやすい体を作る

 

酵素が体内で満ち溢れていると、同じダイエットをしても全く痩せ方が違ってきます。

 

ここで、トップページでもお話しましたが、もう一度酵素の種類について話しておきますね。

 

 

 

 

 

 

 

<潜在酵素> 体内で作られる

 

代謝酵素
体を作り、病気を治し、人間の全ての生命活動に必要な酵素
消化酵素
消化器官内で分泌される酵素で、食べた物を消化する

 

 

 

<外部酵素> 外部からとり入れる

 

食物酵素  食品から摂取可能
食物に豊富に含まれる酵素で、その食物自体を自己消化する

 

 

酵素ドリンクや酵素サプリ 食物酵素と同様の働きをしてくれる

 

 

体内にある潜在酵素は、加齢とともに減っていくので、
日々の食事から食物酵素をしっかり補給しないといけません。

 

しかし、日本人のここ近年の食生活では、
生きた酵素が含まれた野菜や果物、発酵食品などが不足しがちになっています。

 

しかも、食物から摂取する酵素が少ないだけでなく、
消化酵素を無駄に使ってしまう肉料理や脂っこい揚げ物ばかり食べていたら、
限りある貴重な潜在酵素は減る一方。

 

 

ダイエットでは、肉料理や揚げ物はカロリーが高くて脂肪分が多く、
太る原因になるので、食べないようにしようというのは常識でした。

 

しかし、単に太りやすいというだけでなく、
酵素を無駄使いしてしまう食べ物なので避けたほうがいいということも覚えていて下さい。

 

 

また、食生活以外にも、喫煙や深酒、夜更かしや睡眠不足、
さらにストレスまみれの生活などは、酵素の無駄使いにつながり、
さらに、あなたを痩せにくくて、太りやすい体にしてしまうのです。

 

私たちの体内にある酵素を大切にし、
食べ物の消化や体内の代謝活動がスムーズにいくようにすることが、
無理なく健康的に痩せる為には欠かせないのです。

 

 

 

食事以外で、手軽に酵素を補給するなら、
朝食の代わりに使えるドリンクタイプか、
手軽に持ち歩いて飲めるカプセルがオススメですね。


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