酵素ファスティングダイエット1日目

 

では、本日から本格的に「酵素ファスティングダイエット」をスタートしていきたいと思います。

 

まず、具体的にどうやっていくかをお話しますね。

 

前回も言いましたけど、やることは朝食を酵素ドリンクのみにします。

 

これまでは、私は主にパン食だったんですが、例えば食パンとゆで卵とか、前日に買っておいたたサンドイッチや調理パンを食べていましたね。

 

あと、コーヒーか紅茶ですが、砂糖とミルクは少しずつ使ってました。

 

これらは、全て辞めて「ベルタ酵素の炭酸水割り」をグラス1杯のみです。

 

少し物足りなさを感じますが、元々お腹が空いて朝食を摂っていたわけではなく、とりあえず仕事に行くのにエネルギーが必要と思って摂っていただけなので、それほど我慢してやっているほどではないですね。

 

 

でも、よく考えてみると、朝からけっこうなカロリー摂っていたなと思います。

 

だって、まずパンは炭水化物で、卵はタンパク質と脂肪分。
それに、砂糖とミルクもですからね。

 

ここで、なぜ酵素ダイエットで成功している人が多いのかというと、
本物の酵素力を使い成功しているというより、
単に摂取カロリーが減っているからだと思うんですね。

 

だから「置き換えダイエット」だけでも痩せるんです。

 

でも、それでは「酵素力」を活かしたダイエットじゃないので、
酵素力がアップして、痩せやすい体に変化したというわけではないと言えます。

 

 

お昼は、今まで通りの仕事場の近くでランチを食べに行きました。

 

夜は、自宅に帰ってきて、旦那さんとこれまでどおりに食事をしたんですが、
20:00には食べ終わっていて、その後は、お茶以外は口に入れなかったです。

 

 

で、寝る前に体重を計ったんですが、
昨日の体重とほとんど変わりませんでした。

 

 

ここで簡単に自己紹介するとですね。

 

体重72.3キロ、身長は167センチと大きめです。

 

それと、年齢は33才の既婚者で、子供はいません。

 

若い頃は細かったんですけどね、なんでこんなに太ってしまったのか・・・。

 

その経過は、ほとんど記憶にないんですよね。
気がついたら太ってました。

 

 

ということで、1日目終了です。

 

 

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