酵素ファスティングダイエット4日目

 

4日目の朝起きたときに、ふと気づいたことあるんですが、
なんとなく寝起きが良くなった気がしたんです。

 

私は、元々朝が弱くて会社に行っても、なんとなく体が重かったんですけど、その日は起きたときから軽い感じでした。

 

これは、酵素ファスティングダイエットを始めたことで、消化器官の胃や腸への負担が減ったからかなと思います。

 

 

今までだったら、夜食事をしてから12時間以内に消化に負担のかかる、炭水化物やタンパク質・脂肪などを朝から食べてましたからね。

 

完全に回復せずにいたんだと思います。

 

 

それが、朝食を酵素ドリンクだけに置き換えるようになったので、実質消化に負担がかかるのは、昼食までなくなったというわけです。

 

 

 

 

女の人に多いんですが、いつも胃が悪くて重たい感じの人って多いですよね。

 

しかも、そういう人は口臭があります。

 

あれは、口臭というより胃から上ってきている臭いなんです。

 

 

消化器官をしっかり休ませてあげることで、これらは解決します。

 

そして、寝起きまで良くなったんですから、一石二鳥ですよね。

 

 

意外な副産物の効果が嬉しかった4日目でした。

 

 

夜、寝る前に体重を計ったら、今日は-0.5キロ減って71.3キロ。

 

これで、合計1キロ減ったことになります。

 

体重はまだまだですが、体調は確実に良くなってきているようなので、
このまま続けていきたいと思います。

 

 

今日も食前に果物食べましたよ。

 

 

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